7 step urutan kaki tak boleh bersila, pesakit dari Damansara ~




Seorang Juruteknik berusia 32 dari Damansara datang untuk mendapatkan rawatan. Kedua-dua belah kakinya telah menjadi tegang sehingga tak dapat bersila seperti orang normal.

“Dah berapa lama masalah tuan ni ye? "

" Dah sebulan bang saya tak boleh bersila.."

"Boleh tak ceritakan bagaimana masalah ni bermula? "

 Mula-mula tu ok je.. Tapi saya perasan sebelum kena tu kaki saya mudah rasa kejang bila bersukan, lepas tu kaki rasa ketat sikit, tapi semakin lama kaki saya jadi semakin tegang sampai dah tak boleh nak bersila."

"Boleh tuan duduk bersila sekejap? Saya nak pastikan tahapnya.. "

Apabila pemuda tersebut cuba duduk bersila, kedua-dua belah pehanya tak dapat cecah ke lantai. Nampak beliau sangat tak selesa dan cenderung untuk jatuh ke belakang.

"Ok takpe. Tuan masuk ke dalam tukar kain dulu ye"

===

Sebelum mengurut saya periksa bahagian mana yang paling tegang, kemudian yang kurang tegang.

Setelah saya lakukan pemeriksaan, saya dapati ketegangan yang paling berat berlaku di bahagian tepi peha, kemudian barulah bahagian peha sebelah dalam. Untuk kesempurnaan rawatan periksa sekali bahagian punggung, jika tegang urutkan juga bahagian tersebut.

Saya lakukan kombinasi antara urutan dan regangan tulang.

Alhamdulillah, selepas satu sesi rawatan beliau telah boleh bersila dengan lebih baik. 80% masalah telah berkurangan, tegang semasa bersila hampir tidak terasa.

Di sini saya kongsikan teknik yang saya gunakan. Mudah-mudahan ia juga turut memberi manfaat kepada anda.

===

Rawatan kaki tak boleh bersila
========================

1) Longgarkan bahagian sendi peha dengan cara pulas dan tarik. Semasa melakukan teknik ini pesakit perlu lembutkan kakinya. Sebelum tarik pulas dahulu ke atas dan ke bawah untuk melembutkan pelekatan sendi, kemudian tarik dengan cara sentap. Lakukan dengan pantas untuk kurangkan rasa ngilu pesakit.

2) Periksa bahagian punggung, sekiranya tegang maka urutkan bahagian tersebut. Kekuatan pergerakan peha juga bergantung kepada otot punggung, jadi urutan di bahagian tersebut turut membantu melancarkan pergerakan peha.

3) Minta pesakit mengiringkan badan. Urut bahagian tepi peha menggunakan tapak tangan. Pastikan tekanan merangkumi keseluruhan tepi peha.

4) Setelah selesai minta pesakit pusingkan badan ke depan. Cuba kepakkan peha dan tekan bahagian lutut ke bawah. Jika bahagian tepi peha masih kuat terasa tegang maka urutan di bahagian tersebut masih perlu diteruskan. Tetapi jika bahagian tersebut sudah longgar, maka kenalpasti otot tegang yang seterusnya.

5) Biasanya otot yang seterusnya adalah di bahagian peha dalam. Urutkan bahagian tersebut dengan menggunakan tapak tangan. Tekan dan tolak ke arah pangkal. Lakukan sehingga lembut.

6) Boleh lakukan bilasan untuk regangan sendi peha seperti point pertama. Ia akan membantu menggandakan lagi kesan rawatan.

7) Lakukan kiropraktik di bahagian lumber. Kerana sesetengah orang mempunyai masalah pinggang yang menyebabkan pergerakan kaki menjadi tersekat. Dalam kes ini ternyata regangan di bahagian lumber telah menjadi salah satu faktor kesembuhan beliau.

Alhamdulillah.. Dengan izin Allah semata-mata.


KLIK SINI UNTUK JOIN CHANNEL TELEGRAM ILMU URUTAN



HIGH IMPACT THERAPY 



(Elakkan call, whatsapp sahaja supaya mudah untuk kami uruskan soalan-soalan yang kami terima dengan baik. Kerjasama anda amat kami hargai).

Ulasan

  1. Unknown13 April 2019 pada 3:03 PG

    Assalamualaikum Tuan. Saya call nombor fone ni tak dapat lah. Saya ingat nak tawakkal kat sini. Tuan guna nombor fone baru ke ?

    BalasPadam

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

5 STEP URUTAN untuk SAKIT PINGGANG (Urut Shah Alam) ~

Imej
(Urut Urat Saraf: Shah Alam | Urut Tradisional) Masalah sakit pinggang adalah antara masalah yang kerap di hadapi oleh ramai orang. Tidak kira sama ada lelaki, wanita, remaja, golongan sederhana mahupun atasan. Masalah sakit pinggang yang berterusan akan menganggu banyak aktiviti harian kita termasuk berkerja, beribadat dan bersosial. Masalah sakit pinggang tidak boleh diambil ringan kerana sesetengah masalah ini boleh membawa kepada masalah yang lebih teruk. Terdapat banyak punca kepada masalah sakit pinggang ini. Antaranya ialah: Kemalangan jalan raya. Angkat barang berat dengan cara yang salah, atau angkat barang yang terlampau berat. Terjatuh akibat bersukan. Duduk terlampau lama dalam satu posisi.  Antara simptom masalah sakit pinggang yang selalu dialami oleh penghidapnya adalah seperti: Tidak boleh membongkok dengan baik. Sakit apabila memusingkan badan. Sakit apabila dukung anak/ Sensitif mengangkat barang berat. Sakit apabila batuk atau bers
Baca lagi

CARA HILANGKAN SAKIT LEHER - TERBUKTI BERJAYA BANTU RAMAI ORANG!

Imej
CARA HILANGKAN SAKIT LEHER - TERBUKTI BERJAYA MEMBANTU RAMAI PESAKIT Cara urut sakit leher menjalar ke bahu "Hari tu saya ikut apa yang cikgu ajar. Iaitu cara urutan leher, bahu dan belikat. Kebetulan leher terasa ketat. Asbab saya ikut teknik urutan yang cikgu ajar dah rasa lega. Tak sakit dah leher dan belikat." -Nurulezati- Respon pesakit yang telah amalkan ilmu yang saya kongsikan. Cara hilangkan sakit leher. PUNCA SAKIT LEHER Zaman mutakhir ini ramai mereka yang mengalami masalah sakit leher, sehingga boleh membawa kepada pelbagai masalah lain yang lebih berat, kerana di bahagian leher terdapat banyak saraf yang menghubung kepada kepala, mata, hidung, lidah dan bahagian muka. Jika anda sedang mengalami masalah sakit leher, maka posting ini adalah untuk anda. Antara sebab kepada masalah sakit leher adalah kerana faktor kerja atau aktiviti berterusan yang menjurus kepada memberikan beban berterusan kepada bahagian leher atau bahu, iaitu seperti: 1)  Kerja ofis Berjam
Baca lagi

4 STEP URUTAN SAKIT BELIKAT/ SAKIT BELAKANG (UPPER BACK)

Imej
Masalah sakit belikat adalah masalah yang kerap dialami oleh mereka yang kerap mengangkat barang berat. Penggunaan otot Trapezius yang berlebihan akan menyebabkan ketegangan di bahagian tersebut, dan kadangkala ia boleh merebak sehingga ke bahagian leher dan tangan. Selain itu, ia juga banyak terkena kepada mereka yang kerja melibatkan duduk dalam tempoh yang sangat lama seperti kerja ofis di bank atau designer. Masalah sakit belikat boleh membawa kepada masalah : - Kebas-kebas tangan - Pergerakan tangan yang terbatas - Lenguh bahu - Sesak nafas - Sakit leher === + Mulakan urutan dengan bacaan doa, meminta kesembuhan daripada Allah. + Urut dengan tenang, sambil berselawat atau berdoa di dalam hati. + Ratakan minyak dengan cukup + Mulakan urutan dengan tekanan sederhana, kemudian naikkan tekanan secara bertahap, mengikut atas ketahanan pesakit. + Banyak gunakan tapak tangan ketika mengurut berbanding jari, ia lebih memberi keselesaan kepada pesakit. + Cari ur
Baca lagi