Sakit leher, tak boleh pusing/ Salah bantal >>
Leher tak boleh pusing adalah disebabkan oleh ketegangan otot. Apabila otot tegang dan tak dapat meregang (elastik) dengan baik, maka pergerakan akan tersangkut.
Kenapa otot menjadi tegang?
Ada banyak sebab, untuk masalah salah bantal atau leher tak boleh pusing. Kemungkinan disebabkan salah posisi tidur dalam tempoh masa yang panjang. Maksudnya semasa tidur kepala pusing dalam posisi yang salah, kemudian kekal dalam keadaan tersebut berjam-jam lamanya semasa tidur, itu adalah penyebab terjadinya otot tegang dan tertarik.
Antara otot yang terlibat adalah:
1) Belikat
2) Bahu
3) Leher
4) Dada
Bahagian tersebut adalah berkait dengan pergerakan leher. Bahagian tersebut perlu diurut sehingga lembut atau sehingga sakit menjadi lebih berkurangan daripada yang asal.
Semasa menjalankan urutan, kita tak perlu tergopoh-gapah. Tetapi perlu tenang dan buat rawatan dengan prihatin.
Sentiasa mulakan dengan tekanan sederhana (mengikut ketahanan pesakit), kemudian tambahkan tekanan secara bertahap.
Apabila point-point yang saya nyatakan tadi menjadi lembut atau sakit telah menjadi semakin kurang setelah diurut, maka sekaligus masalah akan mula berkurangan dan leher mula dapat dipusingkan dengan lebih baik.
Kenapa otot menjadi tegang?
Ada banyak sebab, untuk masalah salah bantal atau leher tak boleh pusing. Kemungkinan disebabkan salah posisi tidur dalam tempoh masa yang panjang. Maksudnya semasa tidur kepala pusing dalam posisi yang salah, kemudian kekal dalam keadaan tersebut berjam-jam lamanya semasa tidur, itu adalah penyebab terjadinya otot tegang dan tertarik.
Antara otot yang terlibat adalah:
1) Belikat
2) Bahu
3) Leher
4) Dada
Bahagian tersebut adalah berkait dengan pergerakan leher. Bahagian tersebut perlu diurut sehingga lembut atau sehingga sakit menjadi lebih berkurangan daripada yang asal.
Semasa menjalankan urutan, kita tak perlu tergopoh-gapah. Tetapi perlu tenang dan buat rawatan dengan prihatin.
Sentiasa mulakan dengan tekanan sederhana (mengikut ketahanan pesakit), kemudian tambahkan tekanan secara bertahap.
Apabila point-point yang saya nyatakan tadi menjadi lembut atau sakit telah menjadi semakin kurang setelah diurut, maka sekaligus masalah akan mula berkurangan dan leher mula dapat dipusingkan dengan lebih baik.
 |
KLIK SINI UNTUK JOIN CHANNEL TELEGRAM ILMU URUTANHIGH IMPACT THERAPY(Elakkan call, whatsapp sahaja supaya mudah untuk kami uruskan soalan-soalan yang kami terima dengan baik. Kerjasama anda amat kami hargai). |
Ulasan
Catat Ulasan