MAKANAN PENCETUS ‘ANGIN’ YANG ASALNYA BOLEH, TETAPI DISEBABKAN MASALAH USUS IA JADI SENSITIF UNTUK TUBUH

SENARAI MAKANAN YANG PERLU DI ELAK DAN YANG DIBOLEHKAN UNTUK PESAKIT 'ANGIN'.



Nota:


Senarai makanan di bawah ini menjadi sensitif kepada pesakit 'angin' disebabkan masalah usus. Apabila pesakit 'angin' makan makanan di bawah ini akan menyebabkan tubuh mudah sakit, berangin, lesu, kembung dan lain-lain impak yang kurang menyenangkan.


Untuk perbaiki masalah angin anda perlu pulihkan usus. Apabila usus telah dipulihkan barulah makanan di bawah akan jadi kurang sensitif.


Di hujung artikel ini saya akan beritahu apakah jenis makanan yang perlu dielak yang menyebabkan kerosakan usus.



A- SAYUR


Elak: Kangkung, bayam, taugeh, kacang panjang, kacang buncis, kubis, terung, terung, bayam, tomato, capsicum, cili, labu, rebung, cendawan, bendi (Kebanyakan sayur menjalar akan ‘trigger’ masalah angin).


Boleh: Sawi, pak choi, lobak merah, salad



B- BUAH


Elak: Betik, pisang, mangga, nenas, buah kering (apricot, prun, kurma, kismis), avokado, Strawberi, kiwi, durian, nangka, rebung, cempedak, tembikai, jeruk, oren, anggur, lemon, limau, elakkan buah-buah masam.

Boleh: Epal, Pear, naga



C- MINUMAN


Elak: kopi, teh, coklat, koko, barli, susu lembu, teh hijau, soya.


Boleh: Air suam, teh Rooiboss, teh Chamomile (Boleh search di shopee), cincau, susu kambing , santan, susu beras, susu almond



D- MAKANAN


Elak:

  • Seafood (Seperti udang, kerang, ketam, belacan, sotong).
  • Pulut, ubi, daun ubi, keledek, makanan dalam tin (Seperti sardin, tuna), kimchi, coklat, tapai, budu (semua makanan peram), kefir, nasi perang (Jika anda makan perut tiada masalah kembung maka teruskan. Sesetengah orang tak sesuai dengan beras perang).


Boleh:


Nasi putih, minyak zaitun, minyak kelapa, bubur nasi, Bahan berasaskan tepung beras (Seperti bihun, tosei, kueh tiaw, laksa : Tetapi perhatikan rencah yang dimasukkan sekali dengan makanan tersebut seperti taugeh).



E- LAUK PAUK


Elak: ikan pari, ikan bawal emas, bawal hitam, cencaru, ikan masin, ikan kembung, tuna, ikan bilis, ikan sardine, ikan tongkol, kerang, ketam, seafood, kambing, elakkan yang sudah diperam atau yang sudah lama.


Boleh: Ayam, Telur, Kerisi, Kebasi, Sebelah, Siakap, Jenahak, Kerapu, selar, selar kuning, tenggiri, kerisi, gelama, ikan merah (Lebih segar lebih bagus, elakkan yang sudah proses menjadi sosej dan seumpamanya).



Seterusnya:


Apakah jenis makanan yang boleh menyebabkan kerosakan usus?


Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

5 STEP URUTAN untuk SAKIT PINGGANG (Urut Shah Alam) ~

Imej
(Urut Urat Saraf: Shah Alam | Urut Tradisional) Masalah sakit pinggang adalah antara masalah yang kerap di hadapi oleh ramai orang. Tidak kira sama ada lelaki, wanita, remaja, golongan sederhana mahupun atasan. Masalah sakit pinggang yang berterusan akan menganggu banyak aktiviti harian kita termasuk berkerja, beribadat dan bersosial. Masalah sakit pinggang tidak boleh diambil ringan kerana sesetengah masalah ini boleh membawa kepada masalah yang lebih teruk. Terdapat banyak punca kepada masalah sakit pinggang ini. Antaranya ialah: Kemalangan jalan raya. Angkat barang berat dengan cara yang salah, atau angkat barang yang terlampau berat. Terjatuh akibat bersukan. Duduk terlampau lama dalam satu posisi.  Antara simptom masalah sakit pinggang yang selalu dialami oleh penghidapnya adalah seperti: Tidak boleh membongkok dengan baik. Sakit apabila memusingkan badan. Sakit apabila dukung anak/ Sensitif mengangkat barang berat. Sakit apabila batuk atau bers
Baca lagi

CARA HILANGKAN SAKIT LEHER - TERBUKTI BERJAYA BANTU RAMAI ORANG!

Imej
CARA HILANGKAN SAKIT LEHER - TERBUKTI BERJAYA MEMBANTU RAMAI PESAKIT Cara urut sakit leher menjalar ke bahu "Hari tu saya ikut apa yang cikgu ajar. Iaitu cara urutan leher, bahu dan belikat. Kebetulan leher terasa ketat. Asbab saya ikut teknik urutan yang cikgu ajar dah rasa lega. Tak sakit dah leher dan belikat." -Nurulezati- Respon pesakit yang telah amalkan ilmu yang saya kongsikan. Cara hilangkan sakit leher. PUNCA SAKIT LEHER Zaman mutakhir ini ramai mereka yang mengalami masalah sakit leher, sehingga boleh membawa kepada pelbagai masalah lain yang lebih berat, kerana di bahagian leher terdapat banyak saraf yang menghubung kepada kepala, mata, hidung, lidah dan bahagian muka. Jika anda sedang mengalami masalah sakit leher, maka posting ini adalah untuk anda. Antara sebab kepada masalah sakit leher adalah kerana faktor kerja atau aktiviti berterusan yang menjurus kepada memberikan beban berterusan kepada bahagian leher atau bahu, iaitu seperti: 1)  Kerja ofis Berjam
Baca lagi

4 STEP URUTAN SAKIT BELIKAT/ SAKIT BELAKANG (UPPER BACK)

Imej
Masalah sakit belikat adalah masalah yang kerap dialami oleh mereka yang kerap mengangkat barang berat. Penggunaan otot Trapezius yang berlebihan akan menyebabkan ketegangan di bahagian tersebut, dan kadangkala ia boleh merebak sehingga ke bahagian leher dan tangan. Selain itu, ia juga banyak terkena kepada mereka yang kerja melibatkan duduk dalam tempoh yang sangat lama seperti kerja ofis di bank atau designer. Masalah sakit belikat boleh membawa kepada masalah : - Kebas-kebas tangan - Pergerakan tangan yang terbatas - Lenguh bahu - Sesak nafas - Sakit leher === + Mulakan urutan dengan bacaan doa, meminta kesembuhan daripada Allah. + Urut dengan tenang, sambil berselawat atau berdoa di dalam hati. + Ratakan minyak dengan cukup + Mulakan urutan dengan tekanan sederhana, kemudian naikkan tekanan secara bertahap, mengikut atas ketahanan pesakit. + Banyak gunakan tapak tangan ketika mengurut berbanding jari, ia lebih memberi keselesaan kepada pesakit. + Cari ur
Baca lagi